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一人暮らし18歳でニキビや乾燥。どちらもシミ対策と同じ?

一人暮らしを始めた人は、ニキビや乾燥の肌荒れを経験する人が多いと思います。美白番長ジーナも大学生から一人暮らしを始めたので、急に乾燥肌を感じはじめました。18歳で?! メイクも化粧品もよく分からないのに、突然肌が粉ふくようになって戸惑いました。

一人暮らしするとなぜニキビや乾燥が起こる?

  • 生活環境の変化でのストレス。
  • 清潔感が保たれていない。
  • 食生活がいい加減になっている。

一番の変化は食生活です。実家では両親がバランスの良いものをありがたく作ってくれます。一人暮らしを始めると、誰でも食生活がいい加減になります。美白番長ジーナもそうでした。料理もろくにできなかったし、一緒に食べる人もいないのでバランスのとれた食事などできるわけもないのです。カレーライスだけで終わりとか、おにぎりだけとか。。。
一人暮らし18歳でニキビや乾燥。どちらもシミ対策と同じ?

まず、そこから抜け出す方法として、”スープやカレーに沢山の野菜・果物や豆類を入れまくる。”ことでした。今では簡単に栄養がとれるスムージーなどが売られています。

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一人暮らしでのニキビや乾燥どうやってなおす?

ニキビの場合は、思春期に男性ホルモンが増えるのでできやすいと言われています。大人ニキビや背中ニキビとは対処法が違いますが、やはり一般的にストレスや食べ物の好みも大きく影響します。洗顔料など化粧品も添加物などの入っていない、自分に合ったものを探し続けなければいけません。

乾燥の場合は、住む環境や食事などが乾燥肌を作ります。特に今時期冷房がついていると肌は一気に乾燥します。生家を家で飾ろうとすると、冷房をつけていると1日で枯れてしまいます。食生活を見直して、保湿力のある化粧品を使ってください。

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一人暮らしで、乾燥肌を作ってしまう人はこんな人▼

  1. 温度の高いお風呂に長時間つかっている。
  2. 顔や体をごしごし洗っている。
  3. エアコンなどで乾燥した部屋にいる。
  4. 電気毛布や冷暖房のつけっぱなしで寝ている。
  5. 皮膚のかゆみがあると、ついかいてしまう。
  6. 洗顔時気になる部分を洗い過ぎている。
  7. 冷え性である。
  8. たばこを吸っている。
  9. 便秘症である。
  10. 毎日寝不足である。
  11. 紫外線対策をしていない。
  12. ストレスを感じている。
  13. 運動をしない。
  14. 栄養バランスが悪い食生活をしている。

などです。

一人暮らしの肌荒れを改善する方法

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美白番長ジーナは、乾燥肌には悩まされるけど、ニキビはほとんどできたことがありません。しかし、ニキビで悩む人を見ていると、ストレス・食生活の乱れ・運動をしない・清潔にしていない・顔を手で触る・ホルモンバランスが悪いなどの特徴があります。

乾燥肌にせよ、ニキビ肌にせよ、改善方法はシミを消す方法とほとんど同じということが言えます。

  1. 食生活を見直す
  2. ストレス発散のため体を動かす
  3. 効果のある化粧品を探す

この三つがきちんとできていると、改善されていくんです。

 

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