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コーヒーの美容効果と健康効果。一日2杯で顔のシミを薄く!

コーヒーの美容効果と健康効果は沢山あります。代表的なものはこんな感じ。色んな説もありますが、飲みすぎず一日2杯のコーヒーの上手な飲み方で綺麗になれます。

コーヒーの美容効果と健康効果。一日2杯で顔のシミを薄く!

コーヒーの美容効果がすごい!

アンチエイジング効果

コーヒーに含まれるポリフェノールの一種である、クロロゲン酸には、抗酸化作用があり老化予防になるので、アンチエイジングに効果的です。

コーヒーの摂取量と顔のシミ・肌の潤いや弾力性の関係を調査した結果、コーヒーを多く飲む女性のほうが確実にシミの発生が少ない結果が出たそうなんです。これは飲まんとあかんでしょ?

顔のシミを薄くしてくれる?!顔のシミの発生を抑える?!

ってことで、ほんまに飲まなあかんねん。このシミの発生をおさえる美容効果は、特に美白番長ジーナが注目しているところです。

 

コーヒーの健康効果にあやかれ!

 

デトックス効果

カフェインには利尿作用の効果があります。コーヒーを飲んで利尿作用をおこし、身体に溜まった老廃物を排出し新陳代謝を良くする効果が期待できます。確かに美白番長ジーナも、コーヒーを飲んだ後トイレ近いです。毎朝快便です。

 

体脂肪燃焼効果

コーヒーに含まれるクロロゲン酸が、脂肪細胞の中に入り込んで脂肪を分解する酵素を活性化させる働きがあります。

最近では、脂肪燃焼飲料のヘルシアコーヒーが話題になっていますね。コーヒーってダイエットにも効果を発揮してくれるようで、飲まなきゃ損です。

 

制癌作用

クロロゲン酸には、癌を抑える効果があると実証されており、普段からコーヒーを飲まない人と比べると、発がんリスクは約半分以下に下がるといわれています。

また、クロロゲン酸が分解されてできる酵素には、癌予防や癌の増殖、移転さえも抑えてくれる効果があるともいわれています。すごいでしょ?美白番長ジーナの癌家系なので、癌家系の救世主といった感じです。

コーヒーの美容効果と健康効果。一日2杯で顔のシミを薄く!

リラクゼーション効果

コーヒーを飲まない人でも、新鮮なコーヒーの淹れたての香りは好きですよね?

美白番長ジーナは、美味しいコーヒーを好きな人と飲むととっても幸せ気分になります。

コーヒーの香りは精神安定作用があるといわれ、コーヒーが苦手で飲めない人でも、落ち着くようです。
アロマテラピーのように、コーヒーをいれて部屋を密室にしておき、コーヒーの香りだけを楽しむ人もいるらしいのです。

どうですか?コーヒーの健康効果もすごいですね。まだまだ書ききれないほどの効果があるそうです。

 

コーヒーの効果的な飲み方

 

効果的な飲み方としては、1日2杯~3杯ほどを目安に飲むのが良いそうですが、いくら身体によいと言われても、飲みすぎは駄目です。

美白番長ジーナは、一日2杯と決めています。朝食と昼食後です。

コーヒーのカフェイン効果が15時間あるので、お昼以降に飲むと、目がギンギンに開いて、夜ぐっすり眠れません。そうなっては美肌どころか健康にもよくないので、2杯と決めています。
コーヒーの美容効果と健康効果。一日2杯で顔のシミを薄く!

美肌作りは、早寝早起きで規則正しい生活が基本なので、コーヒーのカフェインがあなたの睡眠を邪魔するような飲み方はやめたほうがいいですよ。

コーヒーのカフェインは飲みすぎると「カフェイン依存症」になってしまう人もいるので気をつけてください。

 

 

他にも沢山美容効果のある飲み物がありますよ。

バランスよく色んな栄養素を取り入れるのが大切ですね。

 

気になる人は他の記事も読んでみてください▼▼▼

 

 

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しっかし、飲まなくてはもったいないコーヒーですが、ですが、あなたも美味しいコーヒー飲んで、これからも美容と健康効果を感じてください。

 

ちなみに、美白番長ジーナが毎日飲んでいるコーヒーはこれで作っています。▼▼▼

 

 

▲▲▲
ジーナの旦那さんも大絶賛。
コーヒーが苦手なママ友もうちにコーヒー飲みにくるくらいです。(笑)

コーヒーを上手に飲んでもっともっと綺麗になろうね。

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